Czy dzieci boją się odrzucenia? Jak pomóc dziecku poradzić sobie z lękiem przed zapomnieniem

Strach przed byciem zapomnianym lub ignorowanym to emocjonalne przeżycie, które może pojawić się u dzieci, szczególnie w okresie rozwoju. Dzieci w tym czasie zaczynają dostrzegać różne aspekty społecznych interakcji i relacji, co może prowadzić do obawy przed odrzuceniem i brakiem akceptacji.

Objawy lęku przed zapomnieniem u dzieci

Dzieci bojące się zapomnienia często podejmują próby przyciągania uwagi, nawet kosztem niewłaściwego zachowania. Może to przybierać formę nadmiernej gadatliwości, krzyku, psucia rzeczy czy kłótni z rodzeństwem. Takie zachowania mają na celu zapewnienie, że dziecko zostanie dostrzegane przez innych. W bardziej skrajnych przypadkach dziecko może przerywać rozmowy czy stosować szantaż emocjonalny, by zyskać uwagę.

Lęk separacyjny to kolejny objaw tego strachu. Dzieci, które boją się, że zostaną zapomniane, mogą wykazywać silny lęk przed oddzieleniem od swoich opiekunów. Objawia się to płaczem, opóźnianiem wyjścia do szkoły czy przedszkola oraz potrzebą ciągłego zapewniania, że rodzice wrócą po zakończeniu codziennych zajęć. Z kolei zachowania regresyjne, jak ponowne picie z butelki czy moczenie się w nocy, mogą pojawić się, gdy dziecko próbuje odzyskać poczucie bezpieczeństwa utraconego w wyniku strachu przed zapomnieniem.

Wzrost zależności emocjonalnej to kolejna reakcja dzieci na ten lęk. Dziecko może szukać ciągłej bliskości fizycznej z rodzicami, obawiając się, że zostanie odrzucone, jeśli jej nie dostanie. Problemy z samooceną również są typowe dla dzieci odczuwających lęk przed byciem zapomnianymi. Często czują się one niedoceniane i niekochane, co prowadzi do trudności w nawiązywaniu relacji z rówieśnikami.

Przyczyny lęku przed zapomnieniem

Lęk przed odrzuceniem u dzieci może wynikać z braku poczucia bezpieczeństwa w rodzinie. Dzieci, które nie czują się wystarczająco kochane lub zauważane, mogą rozwinąć obawy o bycie zapomnianymi. Może to wynikać z nieprawidłowych relacji z rodzicami, rozwodów, zaniedbań emocjonalnych czy trudnych wydarzeń życiowych, takich jak przeprowadzki.

Trauma czy stresujące wydarzenia, takie jak rozwód rodziców czy narodziny rodzeństwa, mogą również prowadzić do tego typu lęku. Dzieci czują się zagrożone i niepewne, co prowadzi do potrzeby uzyskania ciągłej uwagi. Dodatkowo, dzieci, które mają niską samoocenę, są bardziej podatne na przeżywanie lęku przed byciem zignorowanym, ponieważ mają poczucie, że nie zasługują na miłość i uwagę.

Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z lękiem?

Tworzenie atmosfery bezpieczeństwa i akceptacji w domu jest kluczowe. Regularne rozmowy z dzieckiem, zapewnianie o miłości i poświęcanie czasu na wspólne aktywności pomagają dziecku poczuć się zauważonym i kochanym. Z kolei budowanie poczucia własnej wartości to istotny element wsparcia – chwaląc dziecko za wysiłek, a nie tylko za wyniki, pomagamy mu poczuć się ważnym niezależnie od osiągnięć.

Jeśli lęk dziecka jest silny, warto skonsultować się z psychologiem dziecięcym, który pomoże wypracować strategie radzenia sobie z tym problemem. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga w identyfikacji negatywnych myśli i przekonań, które prowadzą do lęku, a terapia przywiązania może wzmocnić więzi emocjonalne między dzieckiem a opiekunami.

Leczenie lęku przed zapomnieniem

W leczeniu tego typu lęków pomocne są różne metody terapeutyczne. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga dziecku rozpoznać, że myśli o byciu zapomnianym są nieprawdziwe i przesadzone. Terapia przywiązania natomiast wzmacnia więź emocjonalną z rodzicami, co pomaga dziecku poczuć się bezpiecznym. Dzięki takim terapiom dziecko uczy się radzić sobie z emocjami i rozwija zdrowe relacje interpersonalne.

Przeczytaj również: Moje dziecko jest niespokojne: Przyczyny, porady i metody terapeutyczne

Znaczenie wsparcia rodziny

Rodzina odgrywa kluczową rolę w leczeniu lęku przed zapomnieniem. Dzieci czerpią poczucie bezpieczeństwa z bliskich więzi, a regularne gesty czułości, takie jak przytulanie czy rozmowy, pomagają w budowaniu poczucia wartości. Ważne jest, aby rodzice aktywnie słuchali swoich dzieci i pozwalali im na wyrażanie emocji bez obawy przed odrzuceniem.

W przypadku trudności w relacjach z rówieśnikami lub w szkole, współpraca z nauczycielami oraz wsparcie grupowe mogą pomóc dziecku w integracji z grupą i zbudowaniu zdrowych relacji społecznych. Warto także dbać o to, by dziecko czuło, że jest doceniane nie tylko w rodzinie, ale i w szerszym kręgu społecznym.

Dzięki odpowiedniemu wsparciu emocjonalnemu, terapiom i pozytywnej atmosferze w domu dziecko może nauczyć się radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem i zapomnieniem, co wpłynie na jego dalszy rozwój i poczucie bezpieczeństwa.

Jeśli szukasz pomocy dla siebie lub kogoś bliskiego – zadzwoń lub napisz do nas!
W naszej placówce zapewniamy wsparcie najlepszych specjalistów: psychologówpsychoterapeutów, logopedy, terapeutów SI, pedagogów i fizjoterapeutów.

📞 Telefon:  574 420 791 (Gliwice), 886 337 004 (Zabrze)
📍 Adres poradni: ul. Rubinowa 2e/1u
🌐 Sprawdź naszą ofertę online i umów się na wizytę!

Tagi: lęk przed odrzuceniem dzieci, emocje, wsparcie psychiczne, samoocena, lęk społeczny, terapia dla dzieci, rozwój emocjonalny, rodzicielstwo, psychologia dziecięca, terapia poznawczo-behawioralna