„Mój mąż nic nie robi w domu. Wszystko jest na mojej głowie” – brzmi
znajomo?
Któż nie zna pracowitej Pszczółki Mai. Ona dobrze wie jak zachowuje się
leniwy obżarciuch Gucio – który tylko śpi, je i oczekuje. Na wszelkie próby
nakłonienia do aktywności czy pomocy odpowiada „nic mnie to nie obchodzi” albo
„nie podnoś na mnie głosu – wypraszam sobie taki ton”.
Jeśli na waszej kanapie drzemie Gucio, powiem Wam co zrobić.

My kobiety – niczym pracowite pszczółki, często wchodząc w związek
możemy dostrzegać potencjał do zmiany u swojego partnera. Mamy nadzieję, że
nasza obecność, wsparcie i miłość pomogą partnerowi rozwinąć się i stać się lepszą
osobą. Zapominamy, że każda osoba jest odpowiedzialna tylko i wyłącznie za siebie i
swoje działania. Związek oparty na założeniu, że jedna osoba będzie wychowywać
drugą, z góry jest skazany na porażkę. Tylko wspólne zaangażowanie, wzajemna
akceptacja i wsparcie są kluczowe dla budowania zdrowej i szczęśliwej relacji.
I tu przytoczę, co prawda wypowiedź Gucia, ale właśnie dlatego, że jest
kwintesencją planu zmiany – naszej zmiany – „Nie wystarczy być pracowitym, trzeba
być również sprytnym”. Ponieważ jeśli możemy kogokolwiek w naszej relacji
zmienić, to musimy zacząć od siebie, bo tylko na taką zmianę mamy wpływ.
Zacznij od siebie. Bądź dobra dla siebie, a potem dla innych. Należy znaleźć
równowagę między wspieraniem partnera – bo dużo pracuje, daleko dojeżdża, ma
stresującą pracę – a umożliwieniem mu samodzielnego działania. Mężczyźni rządzą
Państwami, konstruują maszyny, samoloty, budują mosty. Potrafią wszystko. Są
wykształceni i jeśli tylko zechcą – mogą wstać z kanapy i budować dom razem z
Tobą. Umożliw mu to. Nie wyręczaj, nie opiekuj się. Daj mu przestrzeń. W ten
sposób każda osoba w związku może zachować swoją autonomię i żyć we własnym
tempie, jednocześnie ciesząc się wsparciem i zrozumieniem drugiej osoby. A ty –
zajmij się sobą. Odpuść, wyluzuj.
Zmieniające się czasy przynoszą nam nowe wzorce komunikacji w związku i
jasne wyrażanie swoich potrzeb może tylko ułatwić życie i sprawić, że relacje będą
bardziej satysfakcjonujące dla obu stron. Jeśli miałaś trudny dzień – powiedz mu o
tym i poproś, żeby zrobił zakupy, kolację, kąpiel. Komunikacja otwarta i
bezpośrednia pozwala uniknąć nieporozumień i frustracji, a także buduje więź opartą
na wzajemnym zrozumieniu i wsparciu. Ważne jest, aby każda osoba w związku
czuła się swobodnie mówiąc o swoich potrzebach i oczekiwaniach. Dzięki temu
można tworzyć zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje, oparte na wzajemnym
szacunku i zrozumieniu, bez krzyków i obrażania się. Uwierz, to świetna strategia!
Komunikowanie swoich potrzeb w sposób empatyczny i wspierający partnera może
pomóc w budowaniu zdrowszych relacji. Daje to partnerowi jasne wytyczne
dotyczące tego, czego potrzebujesz, jednocześnie szanując jego własne potrzeby i
ograniczenia. W ten sposób stworzysz równowagę i współpracę w związku,
Docenienie zaangażowania partnera w obowiązki domowe jest kluczowe dla
utrzymania równowagi i harmonii w związku. Pozytywny feedback, tak prosty jak
„dziękuję”, może mieć ogromną moc w budowaniu motywacji i wzmacnianiu
poczucia wartości u partnera. Każdy z nas ma swój unikalny styl radzenia sobie z
obowiązkami domowymi i ważne jest akceptowanie i poszanowanie tego. Jeśli
widzisz naczynia na blacie – nie biegnij od razu żeby je posprzątać. Skarpetek też to
dotyczy.

Rozumiem, że frustruje Cię sytuacja, w której czujesz się przeładowana
obowiązkami domowymi, podczas gdy Twój partner nie bierze udziału w ich
wykonywaniu. Jednak kluczowym elementem tutaj jest komunikacja i wypracowanie
wspólnego porozumienia w kwestii podziału obowiązków domowych. Jednocześnie
bardzo ważne jest docenianie i wyrażanie wdzięczności za wysiłki partnera w pracy
domowej. Miłe słowo zawsze jest ważne dla utrzymania równowagi i harmonii w
związku.
Może warto czasem usiąść razem i spokojnie porozmawiać o tym, jak można
uczynić podział obowiązków bardziej sprawiedliwym i równym dla obojga. Można
wspólnie opracować listę codziennych i tygodniowych zadań domowych, oraz
podzielić się nimi na równy sposób albo zgodnie z umiejętnościami każdego z was.
Fundamentalne jest także podkreślenie, że domowe obowiązki są
odpowiedzialnością obojga partnerów, a nie tylko jednej osoby. Priorytety ustala się
wspólnie.
Bardzo pomocna może okazać się terapia dla par. Komunikacja, szczere
przedstawienie problemu i otwarta postawa są kluczowe w naprawianiu trudności w
związku. Psychoterapeuta może być bardzo pomocny, zapewniając neutralną
przestrzeń, wsparcie i narzędzia do skutecznego rozwiązywania konfliktów. Ważne
jest, aby pamiętać, że praca nad relacją wymaga zaangażowania i wysiłku obu stron,
ale warto włożyć wysiłek w budowanie zdrowych i satysfakcjonujących relacji.
Niektórzy mężczyźni mogą potrzebować jasnych wskazówek lub konkretnego
wsparcia, aby zaangażować się w obowiązki domowe. Dlatego też trzeba otwarcie
rozmawiać o swoich potrzebach i oczekiwaniach względem siebie nawzajem bez
obwiniania, bo nawet Gucio był jednak uczynny i samodzielny, choćby wtedy kiedy
przyniósł Aleksandrowi samodzielnie zebrany miód z łąki

• Jeśli szukasz pomocy dla siebie lub kogoś bliskiego – zadzwoń lub
  napisz do nas! –
  tel. 574 420 791 (Gliwice), 886 337 004 (Zabrze)
  W naszej placówce zapewniamy wsparcie najlepszych specjalistów: psychologów,
  psychoterapeutów, logopedy, terapeutów SI, pedagogów i fizjoterapeutów.